«Me siento gorda». Esta frase la decimos muchas mujeres y los hombres más que decirlo, lo piensan. No sólo es el volumen, es también un estado de ánimo. En esos momentos nos sentimos pesados, feos, tristes y sin motivación.

La solución es bien fácil, cuida y presta atención a tu cuerpo.

En el pasado, las personas prestaban más atención a todo su cuerpo, lo observaban y tenían mucha consciencia de los cambios que en él se producían. No había tantos adelantos médicos y había que estar alerta.

El estrés, los trabajos tan sedentarios, el coche y el sofá han hecho que nuestro cuerpo pierda movimiento y pierda energía.

Dedica tiempo todos los días a moverte, a sentirte, a respirar, a cerrar los ojos y conocerte; para comer, y saborear la comida. Tómalo como rutina y tu cuerpo empezará a ponerse en su sitio.

Y sobre todo, busca la tranquilidad.

Te propongo ahora bailar, para moverte y entrenar. El baile es innato en el ser humano, sólo hay que ver a los más pequeños y los más mayores. El baile estimula, fortalece, su música te hace sentir y aflorar tus sentimientos, coloca el cuerpo, da energía y alegría. Y ya puestos, equilibrio, ritmo, elegancia, dominio corporal. Y eso se nota en nuestra actitud.

Cuando bailas, sólo bailas. Estas tú con tu cuerpo y tu energía. Surge una transformación momentánea.

Estoy de suerte. Yo, todos los días bailo y además puedo enseñar a bailar y como valor añadido, proporciono esa cantidad de beneficios.

Es un bonito trabajo.